Com que frequência devemos tomar banho?

Tomar banho regularmente é algo indispensável para a nossa saúde e qualidade de vida, isso não é novidade. O banho tem a função de proporcionar a limpeza da pele, visto que a mesma é o maior órgão do corpo humano e funciona como uma barreira natural contra a entrada de micro-organismos causadores de doenças.

Essa proteção ocorre graças às bactérias que protegem nossa pele e não permitem a entrada destes micro-organismos prejudiciais. Porém, quando ocorre grande proliferação dessas mesmas bactérias na epiderme ou quando são radicalmente eliminadas, a pele tende a ser prejudicada, permitindo infecções por parte dos micro-organismos.

A proliferação dessas bactérias ocorre devido à alteração do pH da pele, células mortas, suor e oleosidade em excesso, além de poluentes externos. Normalmente, tais mudanças são sinalizadas pelo mal cheiro.

Por isso, é fundamental que tomemos banho com frequência. No entanto, não é recomendado que se tome banho todo...

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Conheça a Origem da Sauna

Atualmente, a sauna é uma das melhores e mais procuradas terapias benéficas ao corpo humano. A mesma consiste em uma sala ou casa com ambiente altamente aquecido, o que propicia o relaxamento, além de promover o convívio social entre as pessoas que a frequentam. Dentre alguns benefícios oferecidos pela sauna estão a limpeza da pele, relaxamento físico e mental, eliminação de toxinas, entre outros. Existem basicamente dois tipos de sauna: a “sauna a vapor” também chamada de sauna úmida ou banho turco, e a “sauna seca” que utiliza de pedras ou outro material aquecido, sem liberação de vapor. É normal que após a permanência na sauna, o indivíduo siga para um banho de água fria, para que ocorra um “choque térmico”. Dizem que essa prática melhora a circulação sanguínea, ainda que criticada por alguns médicos. Muitas pessoas frequentam as saunas por orientação médica, ou simplesmente por hobby, mas poucos sabem como ela surgiu. sauna-2 A h...
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Os incríveis benefícios dos banhos frios

A ideia de tomar banhos frios pode parecer tortura, porém, essa prática pode trazer muitos benefícios para a nossa saúde e estética corporal. Ao falar sobre tomar um banho frio, muitas pessoas pensam como algo inviável. Principalmente nos dias mais frios, tudo o que queremos é tomar um banho para esquentar o corpo e entrar naquele estado de relaxamento profundo que lhe preparará para uma agradável noite de sono. Claro, banhos quentes são tudo de bom, desde que seja tomado o devido cuidado para não extrapolar nas temperaturas. Além de os banhos muito quentes não serem recomendados pelo fato de fazerem mal a nossa epiderme, também podem trazer alguns outros males para a nossa saúde, como por exemplo problemas cardíacos e a queda capilar, e a própria diminuição da imunidade corporal. É bom ressaltar que os banhos quentes podem sim trazer benefícios, como o relaxamento muscular, diminuição dos sintomas de gripes e resfriados, dores de cabeça, en...
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6 Dicas de Cuidados com a Pele para o Inverno

Para muitos, o inverno quase sempre é sinônimo de desidratação. Apesar de ser considerada a estação mais elegante do ano, o inverno pode se tornar um grande inimigo quando se põe em questão o maior órgão de nossos corpos: a pele.

No inverno, a umidade do ar diminui consideravelmente, e, devido às baixas temperaturas, a transpiração também é reduzida. Unindo esses fatores à falta de hidratação (nos dias frios costumamos não beber muita água) e aos longos e maravilhosos banhos, geralmente excessivamente quentes, acabam fazendo com que a nossa pele do rosto e do corpo fiquem mais ressecadas que o normal.

Contudo, esse grande problema pode ter sua solução encontrada em pequenos cuidados do nosso dia-a-dia. Confira algumas dicas para manter sua pele impecável mesmo em meio ao clima seco e frio do inverno:

1 - Alimentação

Como em tudo no nosso corpo, a alimentação influencia, e muito, na saúde da pele. Por isso, comece se cuidando de dentro para fora: ing...

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Os Banhos Públicos na Roma Antiga

Termas (do latim Thermae), era o termo que designava os locais onde eram tomados os Banhos Públicos na Antiga Roma. Os banhos públicos não eram nada chocantes para os civis, muito menos algo considerado obsceno. Na cultura daquela época, os banhos públicos eram considerados algo absolutamente comum.

A prática dos banhos públicos foi iniciada pelos Caldeus, os gregos também frequentavam as Termas, mas foram os romanos que introduziram os banhos públicos e os popularizaram no mundo ocidental.

Durante o período do império (27 a.C -  476 d.C) os banhos públicos se tornaram parte do cotidiano do povo romano. Eles estavam presentes na maioria das cidades e em todas as províncias romanas, sendo frequentadas por pessoas de diferentes classes sociais (exceto escravos, que iam apenas com seus senhores), a população mais pobre frequentava termas apertadas e mal construídas, já os patrícios, frequentavam termas que pareciam verdadeiros monumentos. As termas eram frequentad...

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Os benefícios dos banhos no Sal de Epsom

A maioria das pessoas conhecem os benefícios que nutrientes como o ferro e o cálcio trazem para a nossa saúde, mas muitas ainda não tem ideia do quanto o magnésio também é importante. Trata-se da segunda substância mais abundante nas células humanas e os seus íons desempenham papéis de grande importância. O magnésio exerce uma importante função em nosso organismo: a organização das funções corporais, como impulsos elétricos, controle muscular, eliminação de toxinas prejudiciais, e na produção de energia. De acordo com a Academia Nacional de Ciências dos EUA, as altas taxas de doenças como derrame, osteoporose, fadiga crônica, dores nas articulações, doenças cardíacas, entre outras, são explicadas justamente pela falta de magnésio. Apesar de este importante nutriente estar presente em diversos alimentos como por exemplo nas hortaliças, sementes, nozes, leguminosas e cereais integrais, a agricultura industrial tem empobrecido os alimentos, dimi...
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Banhos de Imersão

Você provavelmente já deve ter ouvido falar dos banhos de imersão. Mas você sabe do que se trata? O banho de imersão nada mais é do que um banho relaxante, o qual você mesmo(a) pode preparar em sua casa após aquele longo dia de trabalho, quando o estresse toma conta e com ele vem as dores de cabeça. O banho de imersão pode ser também a solução de quem pratica esportes e sente seus resultados: as terríveis dores musculares. Além de relaxar os músculos, mandar o estresse para longe e acabar com as dores de cabeça, os banhos de imersão podem trazer consigo inúmeros benefícios para o corpo e a mente:
  • O banho de imersão ajuda na melhora da circulação sanguínea e pode ser um ótimo exercício para o coração se tomado algumas vezes na semana. A pressão da água sobre o corpo faz com que o desempenho cardíaco aumente de forma saudável durante a imersão.
  • A perda de peso pode ser outro grande efeito dos banhos de imersão. Há quem relate ter...
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Conheça as diferenças entre ofurô e banheira de hidromassagem

Depois de um dia de trabalho cansativo e possíveis estresses, tudo o que a gente quer é um banho relaxante, mais do que uma ducha rápida, queremos algo que realmente nos faça sentir revigorados de corpo e alma. Pensando nisso, muitas pessoas acabam ficando na dúvida sobre qual é a melhor escolha na hora de montar o local onde serão tomados os tão desejados banhos relaxantes. Surge a pergunta: ofurô ou banheira de hidromassagem?

Primeiramente, vale descobrirmos quais são as diferenças entre esses dois, e quais os benefícios fornecidos por eles:

Ofurô O ofurô é um banho tradicionalmente japonês, com idade milenar, que vem existindo desde a época dos samurais. Ele é caracterizado principalmente pela imersão do corpo em uma espécie de banheira de madeira em água bem quente, a temperatura da água pode variar entre 36 e 40 graus Celsius. O corpo deve ficar imerso aproximadamente até a altura dos ombros, com a coluna totalmente coberta pela água quente, por iss...

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Detox na pele

[vc_row][vc_column][vc_column_text]A busca por qualidade de vida é um tema complexo. Para alcançar a tão sonhada qualidade de vida todos os aspectos do seu dia a dia devem ser reconsiderados, quando falamos sobre o tema o mais comum é recebermos conselhos quanto a dieta balanceada, alimentos orgânicos, atividade física, cuidados com o psicológico, com a família e sobre economizar para a velhice. Todos esses aspectos trazem muita satisfação e saúde ao indivíduo, mas existe um aspecto inserido no conceito de qualidade de vida que as culturas ocidentais geralmente ignoram, banhar-se, não apenas como mais um ponto dos afazeres de higiene, além da sensualidade e desejo, mas como um momento de relaxamento, cuidado, silêncio e reclusão. A vida urbana apresenta vários perigos à nossa pele, agindo sobre o seu corpo durante todos os momentos do seu dia, mesmo que você não saiba. A tecnologia trouxe vários benefícios à humanidade, em contrapartida, o lixo gerado põe a...
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Esfoliantes para revitalizar o corpo

O segredo para uma pele lisa, hidrata e iluminada é realizar uma esfoliação periódica. Você pode estar realizando esse processo em casa, mas para isso é bom tomar alguns cuidados. Para que tudo saia bem desenvolvemos uma série de dicas para você aplicar na sua pele e ficar linda, confira:

Os esfoliantes existem em diversos tipos desde buchas, gel, sabonetes, cremes, óleos, o importante é escolher aqueles que são produzidos a partir de sementes de bambu, damasco, linhaça. Escolha o esfoliante de acordo com a sua pele. Quanto maior o grau, maior será o impacto causado, por isso evite os que possuem grãos muito grandes eles podem acabar gerando lesões cutâneas. Por isso se a sua pele for sensível, utilize um esfoliante com grãos pequenos. Já para os joelhos e calcanhar os grãos maiores são os mais escolhidos.

A aplicação deve ser feita com a pele úmida, por isso o melhor momento para se cuidar é no banho. O vapor quente ajuda a esfoliação a ser melhor...

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